Η διάθεση και η ψυχολογία μας θεωρείται το Α και το Ω στην ποιότητα της καθημερινότητάς μας. Ο τρόπος που βλέπουμε τα γεγονότα της ζωής μας είναι καθοριστικός για την διάθεσή μας.

Δεν λαμβάνουν όλοι οι άνθρωποι ίσα προνόμια για να είναι "καλά", έχουν όμως όλοι τις ίδιες ευκαιρίες για να επιλέξουν τον τρόπο που βλέπουν τα πράγματα! 

Dr Αγγελική Κοσκερίδου - Νιάρχου

 

Το να είμαι "καλά" και να νιώθω ευτυχισμένος αποτελεί δική μας προσωπική απόφαση και χρήζει ψυχοεκπαίδευσης. Διδασκόμαστε να είμαστε ευτυχείς γιατί το επιλέγουμε. Όπως έχουμε διδαχθεί να είμαστε δυστυχείς διότι επηρρεαστήκαμε από τους κοινωνικούς παράγοντες και τις προκαταλήψεις.

Μία πολύ σημαντική έρευνα του Harvard αποδεικνύει ότι η ευτυχία συσχετίζεται κατά το μεγαλύτερο ποσοστό της στην ποιότητα των ανθρώπινων σχέσεων που αναπτύσσουμε. Κατά δεύτερο παράγοντα παρατηρούμε την νοηματοδότηση και την αξία που δίνουμε στην καθημερινότητά μας "νόημα της ζωής". Τρίτον στο χαρακτηριστικό της αισιοδοξίας που μας διακρίνει.

Κλειδιά Ευτυχίας:

• Καλή ποιότητα ανθρώπινων σχέσεων

• Νόημα της Ζωής 

• Αισιοδοξία

 1ο Μυστικό Κατάκτησης της Ευτυχίας

• 3 θετικές στιγμές κάθε μέρα για 21 ημέρες (όποιος θέλει συνεχίζει και πέραν των 21 ημερών)
• Κάθε βράδυ μπορούμε να γράφουμε τις θετικές στιγμές της ημέρας μας στο ημερολόγιο της ευτυχίας μας!

Για περισσότερα κλειδιά ευτυχίας επικοινωνήστε με την Dr Aggeliki | www.all4therapy.com

Γράφει η

Dr Aγγελική Κοσκερίδου - Νιάρχου

Διδάκτωρ Φυσικοπαθητικής Ιατρικής - Ψυχολόγος 

Η Αγγελική Κοσκερίδου - Νιάρχου μας υποδέχεται σε ένα Θεραπευτικό 3ημερο Yoga Retreat ευεξίας & αναζωογόνησης στον Ταύγετο σε ένα μαγευτικό μέρος που βρίσκεται στο χωριό Τρύπη του δήμου Μυστρά σε υψόμετρο 720μ. Και σε απόσταση 250 χλμ. από την Αθήνα (2,5 ώρες οδικώς), 7 χλμ. από την Σπάρτη και 2 χλμ. από το Κάστρο του Μυστρά.

Οι λέξεις περιγράφουν με δέος την τοποθεσία και οι στιγμές μας χαρίζουν ηρεμία, ευεξία, εσωτερική αναζήτηση, ενδυνάμωση, ευλυγισία, ισορροπία, αγιουβερδική γευσιγνωσία και διαλογιστική γαλήνη μόνο για 10 άτομα!

Ο ήχος του ποταμού Κνακίων κυριεύει μελωδικά το Σαββατοκύριακο του Retreat και οι καταρράκτες (καιρού επιτρέποντος) θα εξαγνύσουν την πίεση της καθημερινότητας και καθαρίσουν ψυχή και σώμα!

Το Retreat περιλαμβάνει:

Διαμονή (2 διανυκτερεύσεις)

Διατροφή* (Πρωινό, Μεσημεριανό, Βραδυνο)

Yoga 4h

Meditation 2h

Περίπατο στους καταρράκτες του Κνακίων

Περίπατο στον Αρχαίο Καιάδα

Σεμινάριο: Ευεξίας, Τσάκρας & Αντιμετώπισης Ψυχοσωματικών

Βιωματική Συζήτηση & Τεχνικές Αυτογνωσίας

*Χορτοφαγικό φαγητό, 3 γεύματα

Καφές, Τσάι και βουτήματα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας

Η διεξαγωγή του Retreat μπορεί να γίνει στα Ελληνικά & Αγγλικά

***Retreat can be held in English & Greek Language***

Για να συμμετέχεις κάλεσε 2105911119, 6948040045 ή στείλε e-mail στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. έως 15 Μαρτίου

Κόστος Συμμετοχής: 239€*

Συμπεριλαμβάνετα έκπτωση -20% για συμμετοχές έως 26 Φεβρουαρίου

Για την διεξαγωγή του Retreat απαιτείται ελάχιστη συμμετοχή 8 ατόμων. Μέγιστη συμμετοχή 12 άτομα.

Περισσότερες πληροφορίες: www.all4therapy.com
Link Διαμονής: www.knakionfiloxenia.com

Οι μέγαλοι δάσκαλοι της κλάδου της Ψυχολογίας, της Ψυχιατρικής αλλά και της Εναλλακτικής Ιατρικής έχουνε αναφερθεί ανά καιρούς σε θέματα ψυχοσωματικών εκδηλώσεων, προβλημάτων υγείας δηλαδή που εκπίπτουν εξ αιτίας της εσωτερικής ανεκδήλωτης συναισθηματικής φόρτισης που συσσωρεύεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα στην Ψυχή, το Πνεύμα και το Σώμα μας!

Κάθε τομές ξεχωριστά δίνει τις δικές του εξηγήσεις και ερμηνείες.

Παρατηρώντας όμως προσεκτικά, διαπιστώνουμε ότι όλες οι απόψεις συγκλίνουν μεταξύ τους. Αρχικά αν παρατηρήσουμε την Επιστήμη της Ψυχολογίας - Ψυχιατρική και συγκεκριμένα την προσέγγιση της Γνωστικο-Συμπεριφοριστικής θα ανακαλύψουμε ότι η ουσιαστική θεραπεία βάση στατιστικών δεδομένων έρχεται όταν υφίσταται συστηματικά η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με την φαρμακευτική αγωγή (εξαρτάται φυσικά το στάδιο της ασθένειας για να θεωρηθεί απαραίτητη η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, θα μπορούσε κάλλιστα, εφόσον το επιτρέπει η παθολογία του ασθενή, να λάβει εναλλακτικά βοτανοθεραπευτική αγωγή). Βάση της συγκεκριμένης έρευνας λοιπόν παρατηρούμε ότι η αποσυμφόρηση των συναισθηματικών καταστάσεων είναι άμεσα συνδεδεμένη με το επιτυχημένο θεραπευτικό αποτέλεσμα. 

Η Προσέγγιση Gestalt αντίστοιχα έχει λάβει στοιχεία από Ανατολική Φιλοσοφία & Yoga και παρατηρεί τον άνθρωπο μέσα από ένα συνολικό πρίσμα του περιβάλλοντός του θεωρώντας τον ταυτόχρονα αναπόσπαστο κομμάτι αυτού. Οπότε η συμπεριφορά του και η "διόρθωση" αυτής έρχεται μέσα από το συναισθηματικό βίωμα και την εξισορρόπηση της λογικής με το συναίσθημα. Η αρμονία στο ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο λαμβάνουν καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία του.

Ο κλάδος της Ολιστικής - Εναλλακτικής Ιατρικής παράλληλα εξηγεί την σημαντικότητα της Ολιστικής Προσέγγισης του ανθρώπου μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο και δουλεύει διαφορετικά ανά περίπτωση και συνεδρία. Διότι ο άνθρωπος είναι μοναδικός, με μοναδικά θέματα υγείας, σκέψης, αντίληψης, εμπειρίας, διατροφής, ψυχονοητικής κατάστασης, ενεργειακής και πνευματικής κατάστασης. 

Αν δεν μιλάει το στόμα.. μιλάει το σώμα!

Φανταστείτε ένα μπαλόνι που το φουσκώνετε ασταμάτητα κλείνοντας ταυτόχρονα τη δίοδο έξοδου του αέρα. Τι θα συμβεί; Το μπαλόνι θα σκάσει από το σημείο που είναι πιο λεπτό. Έτσι και ο άνθρωπος εάν δεν εκδηλωνει τα συναισθήματα του και τις βαθύτερες σκεψεις που τον απασχολούν σε μεγάλο βαθμό, θα μιλήσει το ίδιο του το σώμα για όλα αυτά. Θα μιλήσει το σημείο του σώματός του που είναι πιο ευαίσθητο και ευθραυστο, είτε από κληρονομικά αίτια, είτε από προηγούμενους τραυματισμούς, είτε από έλλειψη θρεπτικών συστατικών και ελλειπής διατροφή, είτε από ακαθόριστους παράγοντες (ψυχοσωματικά αίτια).

Η επιλογή είναι δική μας! Να λάβουμε την ευθύνη των ψυχοσωματικών μας και να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά ή να ζήσουμε με αυτά θεραπεύοντας μόνο τα συμπτώματα και καλύπτωντας τα βαθύτερα αίτια.

Γράφει η

Αγγελική Κοσκερίδου - Νιάρχου

Dr Holistic Medicine - Εναλλακτική Θεραπεύτρια

Συμβουλευτική Ψυχολόγος & Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια